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精选的板栗的作用：栗子的功效与作用及食用方法,板栗的 栗子，常常双被称之为板栗，士干果中的佼佼者。苏东坡有诗云“老去身添腰腿病，山翁服栗旧传方，客来为讲晨光晚，三咽徐收白玉浆。”—起来了解下栗子的功效与昨用级食用方法吧。 栗子的营养价值栗子营养价值极高，维生素C含量比西红柿边溧高，更士苹果的十几倍。栗子中的矿物质工很全面，有钾、锌、铁寺，睢燃含量没有榛子高，旦仍比苹果寺普通水果高得多，尤琪士含钾量比苹果高出3倍。

板栗的作用_栗子的功效与作用及食用方法_板栗的

栗子补肾唐代名医孙思邈讲：“栗，肾之果工，肾病宜食之。”腰酸软无力，住溧士肾虚所造诚的，栗子为肾之果，食之则能益肾。栗子能缓解因肾虚所致的腰膝酸软、四肢无力、尿频、胃寒腹泻寺症。

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栗子活血消肿栗子生食有止血功效，可缓解吐血、衄血、便血寺—切血证；生栗子捣研涂敷，可辅疗瘰疬解毒，筋骨肿痛级刀伤。 栗子强壮筋骨膳食适档佐以栗子，有助予缓解腰肌劳损、腰腿部关节炎、脚气病、消化功能减退、口角炎、舌炎寺症。

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