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想知道本华莱士肌肉：本华莱士肌肉力量大本钟华莱士的劲爆肌肉训练

本华莱士肌肉_本华莱士肌肉力量大本钟华莱士的劲爆肌肉训练

前nba的球星华莱士肌肉劲爆壮硕，活塞时期的本华莱士被誉为禁区野兽，防守和盖帽相当出色，身高：2.06米/6英尺9英寸，体重108.9公斤/240磅。 大本身高也就两米，从一个落榜生成为全明星首发，最佳防守球员，赢得总冠军，靠的就是拼劲，BT级别的力量，弹跳和滞空能力，巅峰几年13+3，总决赛拿过18+22，04年总决赛最后一场，两次在湖人内线的霸气补扣。

协防能力绝对是历史前几，单防水准之上，没有很多人说的不堪，“什么七尺请爆我"，毕竟要防比他高十厘米的对手，这已经很不容易。

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当年足以傲视整个nba球员，如此强悍的肌肉让他在球赛上大为有利，就算退役了男粉丝也对本·华莱士的

健美肌肉十分羡慕。下面来跟小编学学男人锻炼肌肉的三个方法。

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本华莱士为了保持强壮的肌肉力量定期进行高清度的肌肉训练，大本钟华莱士的肌肉可以排在NBA历史前2位，大本的肌肉绝对是顶尖的，据说这位老兄的杠铃卧推达到了200公斤，恐怖啊！

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