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精选的侧向小步跑动图

△小步跑

3,原地小步跑 动作要点:前脚掌落地,大腿和上臂摆动幅度不宜过大

上身重心微微向前,两眼平视前方,两臀做冲拳动作配合两腿动作,小步跑

新闻 正文 如下图扑球练习,小距离触地折返跑小步跑动后做扑球动作.

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上身重心微微向前,两眼平视前方,两臂前后摆动配合两腿动作,小步跑

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上身重心微微向前,两眼平视前方,两臂前后摆动配合两腿动作,小步跑

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体育频道 正文 如下图扑球练习,小距离触地折返跑小步跑动后做扑

动作四:原地小步跑

新闻 正文 如下图扑球练习,小距离触地折返跑小步跑动后做扑球动作.

新闻 正文 如下图扑球练习,小距离触地折返跑小步跑动后做扑球动作.

后续每个动作之间均用原地小步跑连贯并持续一个八拍.

击球后,身体重心随右脚前移迅速用小步跑或并步回到中心位置.

如下图扑球练习,小距离触地折返跑小步跑动后做扑球动作.

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