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精选的吊单杠长高：乔丹吊单杠长高话题：乔丹吊单杠长高问题详情： 回答：应该是真的、不过乔丹吊单杠好像是训练上肢力量的、不是长高的参考回答：据官方报道，乔丹是有这种锻炼方法。参考回答：才怪参考回答：当然是真的参考回答：我不知道参考回答：真的参考回答：假的，我那队长自从学乔丹吊杆后就没长了，他其实可以长一米八的，可现在刚一米六。我们都为他着急，可怜呐

参考回答：不大可能话题：乔丹挂单杠长高真实吗问题详情： 回答：人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。增高效果好的产品我总结起来还是【罗素莎let增高茶】。以前我用了不少增高产品，都没有明显效果。现在用这个，几个月来感觉非常明显，已经有了3公分多的增长了，准备继续购买，坚持下去。没有发现副作用。

参考回答：知足吧，何必折腾自己呢，参考回答：笑而不语,你这年龄，这身高够了话题：乔丹怎么吊单杠的问题详情： 回答：应该是真的、不过乔丹吊单杠好像是训练上肢力量的、不是长高的参考回答：据官方报道，乔丹是有这种锻炼方法。

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话题：乔丹如何吊单杠的问题详情： 回答：应该是真的、不过乔丹吊单杠好像是训练上肢力量的、不是长高的参考回答：据官方报道，乔丹是有这种锻炼方法。参考回答：才怪参考回答：当然是真的

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参考回答：据官方报道，乔丹是有这种锻炼方法。参考回答：才怪参考回答：当然是真的参考回答：我不知道参考回答：真的参考回答：假的，我那队长自从学乔丹吊杆后就没长了，他其实可以长一米八的，可现在刚一米六。我们都为他着急，可怜呐参考回答：不大可能话题：吊单杠能长高吗问题详情： 吃什么有助增高 回答：你好,32之前都是有长高机会的.在班上最低的一个,和女生站一起都不好意思.现在为了摆脱这种状态,默默在用一种的增高方法. /7nNG4Q 现在用了一个多个月了，第一个月，各个关节晚上都有酸疼的感觉，测量还真长了1公分.我特意去问医生,医生说我的骨骼线再次打开了.回家开怀了一路.目前长2公分了.你也了解一下.

参考回答：你已经够高了，太高的话，对女性也有压力的---男人不是越高越好--差不多180就够了-----参考回答：能的参考回答：弹跳类的运动比较好吧参考回答：能长高的，打篮球比较好，吃药长高不现实的参考回答：有一定好处的，多吃蛋白质含量高的食物有助长个

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话题：腰椎间盘突出吊单杠问题详情： 回答：一是悬垂法。利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。 二是弯腰、转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行，同时要循序渐进。 三是按摩法。以按摩肾俞穴（两侧腰眼）为主，每日仍是2次。按摩到有酸痛并有向下肢扩散的感觉为度。中医认为，肾俞穴属肾经，常按摩它既能壮肾又能祛腰痛等病。 四是保养法。主要是把医生治疗与日常保养有机结合起来，会收到事半功倍之效。注意做到十不，即：不久坐、不久站、不负重、不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉（腰部）。两护，即：护腰（冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰，保暖并吸潮湿），护背（穿毛背心和棉背心等）。 四法治疗腰椎间盘突出症是较好的自我保健方法，对防治腰突症有较好的效果。 悬垂法和运腰法，通过对腰椎牵拉与运动，有活动腰椎关节和改善症状的作用。但应注意几个问题：

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1.悬垂时应注意放松腰部及下肢，使重量自然下垂，以达到牵引腰椎的目的。

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2.悬垂的上下动作一定要轻，避免因跳上跳下的动作过重而损伤腰椎，加重病情。

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3.运腰法在进行弯腰或转腰时动作要缓慢而轻柔，避免剧烈的大幅度活动造成新的损伤。

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4.悬垂法与运腰法的锻炼都要循序渐进，运动量逐渐增加，并持之以恒。

话题：吊单杠可不可以长高问题详情： 我听说乔丹吊单杠长高了很多，我也试了下，好像有一点效果，但手疼死了，有谁试过，坚持下去真的有效果吗？本人17岁，打篮球也没什么效果，怎么样避免手疼呢？ 回答：只会暂时性的长高一点,睡觉后就又会返回了. 追问： 你试过了吗？ 回答： 我试过，但没坚持下来，但锻炼效果还是有的

追问： 有什么效果不能增高就不吊了参考回答：会的，坚持就不疼了 追问： 你试过吗？有效果吗？ 回答： 没试过，我的身高够用了哈，有朋友吊过们框，和吊单杠是同一效果 参考回答：会的，不要吊久，适度就可以啦，不要过度话题：怎么样吊单杠长高问题详情： 回答：因为可以拉长骨骼参考回答：不能长高的哈

话题：怎么吊单杠长高问题详情： 回答：因为可以拉长骨骼参考回答：不能长高的哈

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