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精选的光脚走石子路：光脚走鹅卵石路的好处有哪些 四类补水对人体来说尤为重要，每个人每天都需要喝一定量水才能保证人体的健康运作。虽然白开水是补水的最佳方式，不过聪明的人类怎么可能乖乖地喝淡而无味的白凉开呢，所以茶、咖啡、酒等饮品应运而生。在上班族之中，咖啡是最受欢迎的一种饮品，它不仅味道特别，而且提神效果很不错。有人说喝咖啡时间长了会上瘾，这样的说法是否可信呢？一起来看看吧。

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精选的光脚走石子路：光脚走鹅卵石路的好处有哪些 四类补水对人体来说尤为重要，每个人每天都需要喝一定量水才能保证人体的健康运作。虽然白开水是补水的最佳方式，不过聪明的人类怎么可能乖乖地喝淡而无味的白凉开呢，所以茶、咖啡、酒等饮品应运而生。在上班族之中，咖啡是最受欢迎的一种饮品，它不仅味道特别，而且提神效果很不错。有人说喝咖啡时间长了会上瘾，这样的说法是否可信呢？一起来看看吧。

(2)>长期喝咖啡真的会上瘾吗

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一、喝咖啡真的会上瘾吗咖啡是一种对中枢神经系统有刺激性的饮品，可以起到醒脑作用，进而有助于提高工作效率。经常喝咖啡，身体可对其产生轻度依赖。但是咖啡不会像其他会上瘾的药一样对身体、精神健康有害。如果突然停止喝咖啡，可能会有诸如头疼、疲劳、焦虑、易怒、抑郁和注意力无法集中等症状的出现，但是这些症状只会持续几天。

二、关于喝咖啡的几个误区误区一：喝咖啡会脱水

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一、

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咖啡会使你有小便的冲动，但是这种损失会被弥补回来的。虽然咖啡扮演了轻微利尿剂的角色，但实际上咖啡并不会引起脱水。误区二：咖啡对儿童有害6到9岁的儿童每天摄入22毫克的咖啡都是安全的。但是很多小孩对咖啡很敏感，会有暂时性焦虑或易怒情况出现。

误区三：咖啡和酒一起喝会使人清醒人们固执地认为咖啡会使人清醒，所以他们会将咖啡和酒一起喝，但事实表明，他们的反应时间和判断能力却降低了。研究表明，同时喝酒和咖啡的大学生更有可能发生车祸

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误区四：咖啡会引起失眠多数人在睡觉前6个小时喝咖啡都不会影响睡眠。但是，基于每个人的新陈代谢不同，其敏感度也是不同的，喝的咖啡量不同，影响也不同。过于敏感的人喝咖啡以后，不仅会失眠，还会神经过敏和胃肠不适。

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